目前市面上帮助妈妈通乳的不管是机构还是药物都很多。有的方法实施起来实在是太慢，看着宝宝急着喝奶的样子，妈妈总想通乳有没有什么最佳最有效的方法呢？
1. 毛巾热敷
通乳的第一步就是让乳房处于一个舒适的状态，当你感觉到自己的乳房开始被奶水胀满刺痛的时候，可以找一条毛巾然后用热水打湿后放在乳房上，注意露出乳头。
2. 按摩
在毛巾热敷后，乳房此刻处于一个轻松的状态，这个时候你调整好坐姿。用自己的双手来回按摩乳房，慢慢一步一步的促使乳汁分泌出来。注意在做这个姿势的时候动作一定要轻柔。
3. 吸乳器
到了关键的一步，我们这个时候需要借助工具，现在的吸乳器很方便。在乳头开始分泌乳汁的时候，你可以用吸乳器加快乳汁出来。在吸的时候可以利用宝宝吃奶的动作，可以帮助你疏散乳腺的硬块。
