月子食物须知
2018-04-09 20:29:36 阅读:7720
来源:本站原创 作者:江映蓉
1,有益处的食物:红糖小米粥、大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等
糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品。
胡萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴
猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症
公鸡催奶,补身体
猪肝适合在早上、中午食用
猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效
花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用
2,回奶食物(别吃阿):麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
3,通乳食物: 鲫鱼,猪脚炖通草
瘦肉炖杜仲木瓜大枣花生汤 鳕鱼炖豆腐鸡汤面条 花生猪脚汤 银耳莲子枸杞粥 红豆粥 小米粥 桂圆小米粥 猪蹄黄豆山药 猪脚木瓜汤
4,堵奶: 煎通草喝水,橘子核直接泡水喝。
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