生活中，在有些人看来，排便属于隐私的事情，要是与他人讨论会觉得很尴尬，当出现一些自己无法把握症状时，有可能丢失面子。其实，不应该讳疾忌医。就排便来说，不少人会发现，排便结束，抽水马桶冲一次都冲不干净，只好再冲一次，可能再来一次。
看着那恶心的情况，不知道你这个时候心里有没有其它的想法，粪便冲不走，会不会是因为自己身体出了问题?有这样的想法就是一件非常好的事情，毕竟这样的情况，预示身体有问题。
粪便与健康
人们通过排便能促进身体的代谢、健康，排便的好坏对身体有非常大的影响，粪便能折射健康，这样的说法，可能大家不相信，但这是真实情况。
首先就要明白粪便是如何构成的，人们食用的食物，一部分被身体消化吸收，另一部分则会形成废弃物，由肠道进行分解、排出体外。特别是食用的食物杂、多时，排便会更多。
那么当粪便粘在马桶上，往往预示着什么呢?
粪便冲不走预示着什么
湿气过重
身体湿气过重会造成粪便粘在马桶上，在中医看来，湿气会影响到健康，就排便来说，会造成粪便不成形。
肠道湿热
在医生看来，粪便粘在马桶上，还有可能是肠道湿热导致的，这类的患者在生活中也要特别注意，同时，会有舌苔偏黄、舌质偏大、消化不良等情况。
当明白这些症状可能会造成粪便粘在马桶上冲不走，那么应该知道造成这样的原因有哪些?
哪些原因会造成粪便粘在马桶上
过多食用油腻食物
油腻食物确实非常美味，但是，当你过多食用油腻食物，会造成代谢出现困难，严重的时候，会造成湿热的发生。
过多食用辛辣食物
辛辣食物食用过多也会造成排便不畅，影响到身体调节，在生活中，辛辣食物吃多了，甚至会造成便秘的发生。
这些不科学的生活方式、饮食方式会造成身体代谢出现困难，那么在生活中，应该如何进行保健呢?
日常如何保健
保证充足的饮水量
喝水有益健康，通过喝水对调节身体非常有益，在喝水的时候，能促进身体调节，对胃肠蠕动很有效。
食用瓜果蔬菜
在生活中，食用瓜果蔬菜对调节身体非常有益，瓜果蔬菜中的膳食纤维含量更多，能促进肠胃的蠕动，避免肠道发生堵塞。
食用祛湿食材
同时，在日常生活中，还可以食用祛湿食材，例如，薏米、莲子、芡实等，这些食物具有健脾祛湿的作用，能避免身体湿气聚集，从而可以保健、调节身体。
加强运动
科学合理的运动，也能促进肠道能力，养成运动的好习惯对保健身体非常有益，希望大家多加重视，跑步、羽毛球、瑜伽这些常见的运动方式都能进行锻炼。
这就是关于生活中在排便时，发现粪便不容易被冲走的描述，关于造成这个情况的病症、原因、日常保健做了简单讲解，希望对大家有所帮助，科学、合理的生活，能避免这些情况的发生，从而可以保健好身体。
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寒潮一次次来袭，疾病如割韭菜，一茬一茬出现。感冒好了，咳嗽又开始了，关节痛还没好，血糖又升高了。很多高血糖患者平时血糖控制很好，但只要天一冷，血糖就升起来。这该如何办呢?
为啥血糖与天气像压翘板?
1.真的是气温造成的
低温刺激人体的神经系统，继而导致肝糖原释放增多了，血糖升高了，但是糖尿病患者因为胰岛素的缺乏又无法促进身体组织对葡萄糖的利用。所以，气温下来了，血糖就升上去了。
2.心理造成的
老人说“冬令进补开春打虎”，高血糖患者看着别人吃香喝辣的，当然也想补补，并且高血糖又极容易饥饿，一饿嘴就馋，一馋就管不住血糖了。
3.不想动造成的
运动，尤其是中强度的运动，会提高人体对糖类氧化物的需求，促进糖原的分解，以维持血糖的稳定性。天冷了，不想动了，缺乏运动对血糖的控制。
天冷控制不好血糖，风险大
1.四肢末端更容易感染，患有糖尿病足，则足部或局部的感觉迟钝，加之冬季的干燥、皮肤皲裂，会促使足部发生感染、溃疡。另外，因为感觉迟钝，容易烫伤或冻伤。
2.增加其慢性病，如老年痴呆、视力模糊、白内障、肾功能受损等。
3.增加心血管疾病风险，高血糖让血管变细、变脆与弹性下降，以及血液粘度增高，加之冬季低温影响，容易引起缺血、缺氧、血栓等血液流动不畅问题，增加中风、脑梗塞风险。
另外，还可能降低免疫力、影响电解质平衡、营养肾功能受损等。所以，高血糖或糖尿病患者想不“熬冬”，控血糖很关键。
冬季，如何控血糖?
1.饮食是关键。即使想冬令进补，也是选择低热量、低糖分、少油脂、低盐分食物。粗杂粮一天总量控制在4-8两，蔬菜一斤左右，甜味水果少吃，肉类不超过50克，多喝白开水。
2.坚持运动。运动可以改善人体对胰岛素的敏感性，降低体重。运动形式可以多样化，如慢跑、太极、散步、跳舞、跑步等。
3.坚持服药、检测血糖。每天监测4-7次，即空腹、饭前、饭后2小时、睡前，血糖波动厉害期间，夜里12点与凌晨3点，也要监测。
4.注意保护、保暖。糖尿病并发症多，保暖可防冻伤以及降低心血管疾病风险，同时注意保护，如泡脚时注意水温、鞋袜不宜过紧等。
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王大爷退休一年了，现在每天就是看看报纸、带带孙子，日子过得平淡，但挺充实。不久前，王大爷突然感觉到自己在夜间总会感觉到口渴，就会起来倒一杯温水喝下，有时甚至一杯水都不够自己喝的。这不，这几天，到医院把自己的情况向医生说了一下，医生听到后，让王大爷去检查一下血糖，检查结果出来，王大爷的血糖较高，口渴可能是血糖高的征兆。
王大爷很纳闷，自己怎么高血糖了?医生让王大爷不要担心，他的高血糖较轻，不要太担心，同时，要注意合理饮食，并且告诉王大爷，平时注意自己的变化，对了解疾病非常有益。
经常口渴预示糖尿病?
上面说到的王大爷是因为经常感觉到口渴，才向医生咨询的。口渴看似没有什么，但是，在不正确的时间出现，那无疑是一件糟糕的事情。
半夜口渴严重，要警惕糖尿病的发生，特别是老年人，糖尿病引起的口渴更加常见，这种口渴要对症治疗。
胃火旺引起的口渴
在生活中，还要注意胃火旺引起的口渴，这种情况常常需要进行清胃降火，同时，在饮食过程中不要食用辛辣食材，多吃瓜果蔬菜。
可以把百合、胖大海用来泡水进行缓解。
咽炎患者容易口渴
在生活中，患有咽炎的人，也要注意口干舌燥，在冬天，温度降低明显，空气流通不顺畅，呼吸道疾病会有加重的趋势，患有咽炎的人要多喝水，调节保健好身体。
其它方式引起的口渴
上面说到的这些更多的是疾病方面，有些时候，我们的生活方式也会造成口渴的发生。
卧室温度过高
要是卧室中的温度过高，往往会造成身体水分蒸发加快，在供暖的地方，暖气起到保暖作用，却会造成口渴的发生。
不乏一些人，在夜间空调不停，这样长时间的使用空调，也会造成身体水分蒸发加快，造成口渴的发生。
睡前喝酒
现在人喜欢把聚餐的时间定在晚上，的确，相比白天，晚上时间更加充裕，大量喝酒、把酒言欢，那场面确实热闹，但是，在睡觉过程中，酒精会不断的挥发，在这挥发过程中会消耗身体的水分，造成机体缺水。
因此，在睡觉前，还是避免喝酒的习惯。对所处的环境，尽量做到通风、保湿。
这就是在生活中，夜间醒来容易口渴的描述，看似没有什么，但往往是身体向你发出的警报，有可能是某些疾病来临前的征兆，希望大家多加重视，科学的看待这个问题，只有通过合理保健，才能让身体更加健康。
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