有时候，看到一些场景就会莫名的难过，其实这就是由于外界的元素传染了我们的情绪，什么是情绪传染呢?生活中为什么情绪会传染，如何避免情绪传染呢?下面就让我们一起来看文章吧。
什么是情绪传染
情绪传染则是癔症的一种特殊表现形式。这种情况多发生于一些常在一起生活的群体中，如学校、寺院、相对封闭或集中的工厂，以及其他公众场所。最初有一人出现癔症发作，周围目睹者的精神受到感应，相继发生类似症状。
因为对于这类疾病的性质并非很了解，所以在这系列群体中就会引起恐惧情绪，在大家相互的心理暗示中和影响下，就会癔症在短期内爆发流行。不过时间很短，并非会带来特别多的危害。
为什么情绪会传染
情绪传染，又叫情绪感染，也称群体性癔病，即癔症的集体发病或流行性癔症，则是癔症的一种特殊表现形式。这种情况多发生于一些常在一起生活的群体中，如学校、寺院、相对封闭或集中的工厂，以及其他公众场所。
最初有一人出现癔症发作，周围目睹者的精神受到感应，相继发生类似症状。由于对这类疾病的性质不了解，常在这一群体中引起广泛的紧张恐惧情绪。在相互暗示和自我暗示的影响下，使癔症在短期内爆发流行。不过大多历时短暂，表现形似。
心理学上也有情绪传染以及能量互动，可这种互动效应是非常微弱的。举个例子，心理学上有“吸引力法则”：“无论是桌子、椅子等有形的物体，还是思想、情绪等无形的东西，都是由不同振动频率的能量组成的。
比如一排音叉，当你敲响其中一个音叉让其发出清脆的高调乐声，没多久，其他的音叉也会发出同样高调的乐声，它们的声音会互相应和，产生共鸣，甚至愈来愈大声。”可这个影响是微弱的，平时很多人都是感觉不到的，凭借敏感的仪器，才能观测到。所以，心理“吸引力”和“影响力”不是朝夕就能达到明显状态的，而需要长时间的影响、熏染。
1992年，意大利帕尔马大学里佐拉蒂(Giacomo Rizzolatti)教授在做一次研究猴子脑细胞的实验时发现，猴子在做动作时，大脑中某个特定位置的神经元就立即处于激活状态;更令人惊讶的发现是， 猴子在观察到别的猴子，甚至是人，在做同样的动作时，大脑中的那个特定位置的神经元同样被激活。
猴子的大脑似乎分辨不出“是自己实际在做”和“看到别人在 做”之间的区别。这些神经元就像一面镜子，能直接在观察者的大脑中映射出别人的动作，因此被称为是“镜像神经元”(Mirror Neuron)。后来发现，在人类的大脑中，也普遍存在着这种镜像神经元，它们广泛分布在两个大脑半球的重要区域，包括运动前皮质(premotor cortex)和顶叶皮质(parietal cortex)。
镜像神经系统不但能对行为产生镜像反应，而且对人的面部表情和情绪也会产生镜像反应。这可能就是“情绪会感染”的真实原因。
当你看到面露恐惧的人，你也会感觉到心里一阵没由来的恐惧，看到面露微笑的人，你也会心情随之二放松，有时候我们经常会说：“我能感受到你的悲伤。”，其实这句话说得就是情绪传染，是因为你的悲伤情绪传染拿给了他人。
以下几种方法可以让你避免受到情绪绪传染
第一，可以离开激怒的场所或者是对方。如果是火气上来了，那么这个时候一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。请选择离开现场保持头脑的清醒，然后再仔细想一下，也许你就会认为真的是没有什么大不了的事情。
第二，可以暂时停一分钟。一分钟的时间是微不足道的，然而在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵的。因为这一分钟的暂停就会制止一场争斗，挽回一场灾难，有时候还可以抢救一个生命。
有很多人提出这样的倡议：在吵得很激烈的时候，一定要暂时停下来一分钟，在骂得咬牙的时候也要暂时停下来一分钟，在棍棒拿起以前要暂时停下一分钟，在你打算拼命的时候也要暂时停下一分钟。
也可以像美国第三任总统杰弗逊说的那样：“先数到10，然后再说话，假如怒火中烧，那就数到100。”绷紧的弦就会稍稍地松弛下来。
第三，转移注意力。发怒的时候在大脑中就会产生一个强烈的兴奋灶，这个时候你就要建立另外一个兴奋灶。
在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，那个时候你就不如把那件事情丢开，然后看看报，或者是看看电视，唱唱歌，洗个澡，做一些轻松的事情，这样的话你会渐渐地发现原来生活可以是这么美好。
大家在日常生活当中需要注意肝硬化的出现，这种疾病容易出现在中老年人身上，随着疾病的严重，会造成他们的身体虚弱，那么你了解肝硬化病人饮食吗?下面就一起看看吧。
肝硬化病人饮食
肝硬化患者饮食的七大原则
平时大家需要注意这种疾病的出现，而且，要尽早了解疾病的发生，有效进行治疗，肝硬化患者饮食的七大原则。
肝硬化饮食治疗7原则
1、合理应用蛋白质
肝功能异常时，一般肝脏难以合成很多营养物质。比如说蛋白质，每天由肝脏合成白蛋白11～14克。这时就需要合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。可以选择由多种来源的蛋白质食物鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋等，每天都要有合理适量的蛋白膳食。
2、供给适量的脂肪
患者由于治疗，会消耗很多的能量，导致身体消瘦，这时也不能大量补充脂肪食物。有的病人患肝硬化后，害怕吃脂肪，其实脂肪不宜限制过严。因肝硬化时胰腺功能不全，胆汁分泌减少，淋巴管或肝门充血等原因，有近半数的肝硬化患者出现脂肪痢，对脂肪吸收不良。当出现上述症状时，应控制脂肪量。但如果患者没有上述症状时，并能适应食物中的脂肪，为了增加热量，脂肪不易限制过严。若为胆汁性肝硬化采用低脂肪、低胆固醇膳食。
3、供给充足的碳水化合物
碳水化合物对人体合成肝糖原有很大的作用。没有足够的碳水化合物那是不行的。防止毒素对肝细胞损害，每天可吃淀粉类食物350克～450克。
4、限制膳食中的水与钠
当有水肿或轻度腹水的病人应给予低盐饮食，每日摄入的盐量不超过3克;严重水肿时宜用无盐饮食，钠应限制在500毫克左右。禁食含钠较多的食物，例如蒸馒头时不要用碱，可改用鲜酵母发面，或吃无盐面包。挂面中含钠较多，不宜食用。少食或不食咸菜腌菜，并注意烹调方法，待菜炒熟后再放调味品及食盐。每日进水量应限制在1000毫升～1500毫升。
5、多吃含锌、镁丰富的食物
肝硬化的病人普遍血锌水平较低，尿锌排出量增加，肝细胞内含锌量也降低，当饮酒时，血锌量会继续降低，应严禁饮酒，适当食用瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼类等含锌量较多的食物。为了防止镁离子的缺乏，如多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食物。
第四，让怒气合理宣泄。如果你的怒气膨胀起来，那么你的胸口就会像有一团火，这个时候你也不要强行去压抑它，因为强制压抑的话反而会伤到身体。
这个时候你可以先把自己单独关在一间房屋里或者是跑到没有人的空旷的地方，然后再对着墙壁或对着空气，任你打，由你骂，打完骂完以后，怒气就可以得到消除，而且还不会伤害他人。所以，为了使你的形象逐渐高大，你要学会做一个有涵养、有教养的文明人，要学会控制自己，不要随便就发怒。
关于情绪的八大传言
情绪是心理的晴雨表，能显示一个人的心理健康程度，也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此，我们综合国内外研究，从情绪的八大传言说起。
1.音乐让人心情变好
错。这取决于听什么样的音乐。研究表明，莫扎特的音乐可让人情绪好转，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。
2.某些食物可化解悲愤
对。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸，有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物，这可能是对身体的“自然奖励”。
3.和陌生人交流能改善情绪
对。即使是和陌生人的简短交流，也能改善情绪。心理学家分析说，人们希望给陌生人留下好印象，顺带让自己产生了好情绪。
4.心情好时更信任他人
对。研究还表明，人在情绪不好时，对人对事常抱着怀疑态度。因此，情绪坏的人更不容易上当。
5.情绪会传染
对。研究表明，人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐，而压抑的环境使人更容易抑郁。
6.年纪越大情绪越坏
错。事实上，人们通常越老越乐观。因为他们意识到时日无多，会有意无意地专注于积极想法。
7.戒烟会让人沮丧
错。美国布朗大学研究发现，吸烟者一旦戒烟成功，心情会比以前更好。而那些一直试图戒烟却未能如愿的人，情绪才会变得更糟。
8.心情好时更容易迷信
对。一项研究显示，心情好时更容易盲从盲信。因为快乐的人更倾向于跟随自己的直觉，而直觉往往是非理性的。
结语：在生活中，情绪感染发生的概率是很大的，有时候，我们看一部电视剧，会不知不觉的随着主角儿落泪，这也是情绪感染的一种，看了上文的介绍，大家知道为什么情绪也会传染了吧。
