血管是什么时候堵塞?你认为只有中老年人才会发生血管堵塞吗?其实血管的堵塞很难被察觉，而现代人运动少、饮食热量与脂肪过高、压力大，更让血管堵塞越来越年轻化。
血管是如何一步步堵塞的?
血管如同自来水管道，会因为血液的“水垢”，如脂肪、胆固醇等，而发生“生锈”或“水垢”沉淀现象。“水垢”越来越多，则会使“水管”变窄，引发炎症，这又称为动脉粥样硬化。而“水垢”脱落则而形成血栓，同时降低血管的弹性。这也导致血液流动受阻、心肌缺氧、大脑缺氧以及肢体麻木。
6个症状说明血管已经堵塞了
1.呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。
2.胸痛。对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。
3.步态异常。走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。
4.流鼻血，冬季中老年人发生类似现象，千万不要以为是上火。常常因为血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。
5.四肢疼痛。中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。
6.肢体肿胀、皮肤易出现青瘀。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。
血管堵塞，多吃血管“清道夫”
1.粗纤维食物，可以促进血液中脂肪、胆固醇的代谢，以及控制血糖的升高，清理与保护血管。可以选择燕麦、荞麦、糙米、土豆等
2.富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进坏胆固醇代谢，降低总胆固醇，如可以鱼肉、豆类等。
3.维生素C、维生素K，可以增强血管韧性，减少出血点。如猕猴桃、菠菜、柑橘类水果。
4.维生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮肤淤青问题，长用于高血压等心血管疾病的辅助治疗。可选择橘子、橙子、荞麦、紫甘蓝等食物。
另外，想要血管通畅还需要降低高热量、高油脂、高胆固醇食物的摄入，增加锻炼，以及注意按时服药。
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在影视剧中会见到这样的情景，老年人出门后，总是不自觉的摸摸口袋里小药瓶，突然心里不舒服，倒出几粒吃下。见此情景，观众们都知道老年人患有心脏病。心脏病是常见病症，属循环系统疾病，身体循环系统包括心脏、血管、血液，其统称也被称作心血管病。作为内科疾病，心脏病在不知不觉中就会造成死亡，不少老年人，往往会死于其害。
就其病症来说，有人会说心脏病来的很突然，特别是中老年人，更是因为疏忽，出现心脏病，因抢救不及时，造成死亡悲剧，其实，任何疾病在早期都有症状的，家属也可以根据相关症状，得出某些疾病，这样对预防更好。
心脏病的症状
呼吸短促
一般来说，不做剧烈运动呼吸都是很平稳的，但是，当你进行运动，呼吸会随之改变，出现呼吸短促情况，当这样的呼吸不伴有咳嗽、咳痰症状，很有可能是左侧心房功能不全导致的。
气短
呼吸短促再细分的话，可能有气短表现，气短最显著特点是劳作性气短、夜间阵发性呼吸困难。例如，有人会说爬个楼梯都感觉到心慌，这都是气短导致。
疲劳
心脏病发作，会造成血液循环不畅，体内代谢物聚集，会刺激神经末梢，给人疲劳感，要是你平时没有做重活，却感觉到劳累，也要注意是不是心脏病导致的。
胸部疼痛
胸部正中部位出现疼痛感，同时有压迫感、灼热感、挤压感，这样的情况很有可能是心肌炎、心律失常导致，也属于心脏病的一种。
鼻尖发肿
观察鼻子也能明白身体是否健康，要是鼻尖出现红肿，有可能是心脏脂肪过多导致;鼻子发红，也有可能预示心脏出现异常。
我们日常说到心脏病，更多的属于一个泛称，其实，心脏病的种类较多。
心脏病的分类
常见的心脏病包括：高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、先天性心脏病、肺源性心脏病、高原性心脏病，根据心脏的大小、功能、个人的体质，患上心脏病是不同的。
既然个人体质不同，会影响患上心脏病概率，那么哪些人容易患上心脏病呢?
哪些人容易患上心脏病
中老年人：中老年人患上心脏病的机率大于年轻人，特别是五十岁左右的中年人更是要注意心脏病。
经常抽烟的人：有些人喜欢经常抽烟，抽烟不仅伤害肺部，也会伤害心脏。
有家族遗传病史：有些人患上心脏病，是因为遗传导致的，有家族遗传病史的人要注意心脏病。
了解了心脏病的发病人群，在生活中，应该如何进行保健呢?
日常如何保健
控制体重
一般来说，身材过于肥胖的人心脏也容易出现问题，有个研究数据，体重增加10%、胆固醇会增加18.5%、患上冠心病的概率则会提高38%。这个数据虽说还有待考证，但不难发现，过于肥胖会影响到心脏健康。
科学饮食
就饮食来说，可能是人们最忽视的情况，一般来说，常见的病症往往和饮食有关，就心脏疾病来说，在饮食上依然要遵循几个原则：多吃蔬菜、水果;少吃热量高的;食用低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
合理运动
通过运动对调节身体也有帮助，当然前提是建立在自己的承受范围内。适当的运动，能增强心脏能力，对促进代谢、防止动脉硬化有帮助。
要是你的运动量，已经超过了你心脏的承受能力，最好要停止运动，我们在运动时，活动量要逐步增多，以免造成不适。
这就是关于心脏病的症状、分类、如何保健的描述，对于这个病症，相信大家也都有所了解了，通过合理预防能保健好身体。
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夜里睡觉，突然一阵尿意，想要憋一下，但感觉越憋越难受，起床去方便，轻松好多，躺在床上，继续睡下，不到两个时候，尿意又来了，又起床去卫生间。如此反复的起夜，你就要考虑是不是身体出了什么病症了，尿频是中老年男性常有的症状，出现尿频症状一定要注意，其危害极大。
尿频的危害
造成生殖感染
对于男性来说，尿频是一件尴尬的事情，尿频、尿急、尿不尽、排尿困难，这些常见的泌尿方面疾病，严重影响到生活，时间一长，甚至会造成生殖方面的感染。
前列腺炎
男性出现尿频，还要考虑是不是前列腺出现病症导致，例如，前列腺炎。通常情况下，前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其最常见的表现就是尿频，同时还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等症状。
前列腺增生
在最新的临床数据中显示，尿频还会导致前列腺增生的出现，前列腺增生在中老年男性身上呈现出较高的发病趋势。随着年龄增大，前列腺的泌尿功能开始减弱、下降，会引起前列腺增生，压迫到尿道，造成起夜频繁。
膀胱炎
出现尿频，可能有人会想着憋尿，却不想，这样做对身体危害极大，这是因为尿液中的细菌会从血液进入到膀胱中，造成膀胱组织受损，引起膀胱炎。
尿频的危害极大，如何预防尿频可以通过饮食调节，在生活中，食用这些食物对防治尿频很有效。
食疗防治尿频
芡实
芡实是药食两用食材，食用芡实对身体好，芡实营养丰富，能补充身体需要。在中医看来，芡实能益肾固精，对滋补身体很有效，适用于慢性滞泄、小便频数、滑精等。
食用芡实进行补肾涩精，在民间早有记载：“婴儿食之不老，老人食之延年”。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”，可以选取芡实60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，这样能补肾、治疗遗精、尿频。
山药
食用山药也能预防尿频，山药也是药食两用食材，有补肾健脾功效，食用山药还能进行补脾益肾，对治疗脾虚久泻有很好的帮助。在冬天，山药成熟，经常尿频的人或者肾脏出现病症的人能食用一些山药，可以把山药、红枣煮成山药红枣粥。
莲子
莲子也属于药食两用食材，食用莲子对保健身体有好处，能起到养心安神、补肾固精的作用，丰富的碳水化合物还能起到利尿的作用。可以把莲子用来做成莲子粥，食用一些对身体非常好。
薏米
可能有人会提出疑问，尿频往往是肾脏不好的表现，需要食用补肾的食物，薏米不是一种健脾祛湿的食物吗?这怎么可以食用呢?
其实，这更多的是从中医五行角度进行分析的，肾脏在五行中属水、脾属土，土克水，可见食用健脾食物对健肾也有功效。当然，食用薏米健脾、护肾仅仅是在尿频初期食用，要是在尿频严重的时候，最好不要食用，以免薏米吃多了，造成肾脏失调，毕竟土克水，脾脏会克肾脏。
这就是关于生活中经常尿频的描述，关于尿频的危害，可能引起的病症作了简单的讲解，希望对大家有所帮助，科学的看待尿频，对保健身体有很好的帮助，对于上面介绍到的食材，尿频的朋友食用一些，能更好的调节身体。
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