平时如果不注意自己的生活习惯以及生活方式的话，是容易引起肾亏的，那么治疗肾亏的方法有哪些呢?肾亏的人吃什么食物比较好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!肾亏的朋友们可以收藏下哦!
治疗肾亏的方法
肾阳虚衰
由于素体虚弱，疲劳过度或年老体弱、精气不足，导致肾阳虚衰。
主症：肾阳不足，则阳气不能外达，见面色苍白，形寒肢冷。腰为肾之府，肾又主骨，故肾阳不足可致腰脊冷痛，肾主二阴，职司开合，肾阳虚膀胱失司则尿频或少尿浮肿;后阴失司则便溏。肾阳不足，则性机能减退。舌质庞丹或有齿痕，脉沉弱。
治则：温肾助阳。
方药：熟地、甘草、附子、肉桂、茱萸、杜仲、山药、熟地、枸杞。坚持服用的话可以补肾。
肾气不足
多有肾阳素亏，劳损过度，或阴久病失阳、肾气亏耗，失其封藏固摄之权。
主症：膀胱为肾所司，肾气虚则固摄失健，膀胱之气不固则尿液失其约束，故尿频数，甚至尿失禁。肾气虚则精关不固，故见滑精早泄。腰为肾之府，肾主骨，肾虚则骨失所主，故腰脊酸软。肾开窍于耳，肾气虚则不能上充于耳，故听力减退。面色淡白，舌淡苔薄白，脉细弱，是阳气不足之征象。
治则：固摄肾气。
方药：人参、茯苓、龟板、龙骨、远志、桑螵蛸、菖蒲、当归。治疗肾亏的方法是可以改善肾亏症状的。
肾虚吃什么好
1.芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
2.胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
3.豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。
4.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。15天以后每天喝一杯，坚持下去效果很好的。
5.蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。
肾亏的症状有哪些?
(1)腰痛
会反复感到腰痛，且在劳累或者阴雨天时症状会加重。
很多朋友在早晨起来的时候会发现小便发黄，在刚开始的时候认为是喝水喝少了。其实不是这样，小便的颜色变化反映出我们身体的变化，那么小便黄怎么办?我们就一起来看看吧。
晨尿过黄或患肝病须就诊
常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。
尿黄像浓茶提示肝脏疾患
45岁的曾先生，一直有喝茶的习惯，最近身体感觉非常疲倦，早晨起来的时候小便特别黄，像浓茶一般，起初他自己并不在意，以为是喝茶所致。直到有一天，眼球也呈黄色，这下曾先生才紧张起来，到医院就诊，发现是乙肝的急性活动期所致。
专家指出，如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。
尿黄须及时就诊
当身体患有肝炎的时候，也会使得人体的尿液发黄，但是平时最为常见的引起人尿液发黄的原因则是由于长时间的身体缺水，比如喝水比较少，或者是身体长时间大量出汗等等的原因，有时候由于某些的疾病正在服药，也可能会使得尿液发黄。
小便透露肾脏健康状况
小便不利
小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。
小便不禁
我们都知道小便是由膀胱控制，但你可知道膀胱的功能可是非常依赖于肾脏，如果你肾阴(阳)虚都会导致无法正确“操纵”膀胱，从而导致尿频、尿不尽，严重的还可以会致小便不受控制，说解放就解放了，心情起伏太大也会导致尿尿。
小便发白
正常的小便应该呈淡黄色，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。有这种情况的，要检查一下小便常规和乳糜尿试验，看是否有蛋白脂肪、白细胞等，以便有助于病情的判断。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因。
(2)尿频
在正常饮水情况下夜尿3次以上，小便无力，淋漓不尽。
(3)便秘
大便干燥，排便困难。
(4)神疲乏力
常感怠倦乏力、懒言，精力不集中等。
(5)失眠健忘
总感觉到困意，但总是睡不着，睡眠质量不好，经常丢三落四。
(6)畏寒肢冷
手脚冰冷，睡觉睡半天也捂不热被窝。
(7)机能衰退
对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过四十就没有晨勃现象。
(8)慢性病缠身
患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压病等。
(9)抵抗力差
感冒、发烧等常见病经常光顾。
(10)脱发、耳鸣
洗发时大量脱发，经常出现耳鸣如蝉。
结语：肾亏的人在平时的生活当中是会表现出来的，另外肾亏的人可以通过饮食来调理，那么肾亏的人吃什么食物比较好呢?哪些食物可以帮助肾亏的朋友治疗肾亏呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧!希望能帮到大家哦!
