您当前的位置：都市生活圈资讯正文

韭菜鸡蛋蚕豆米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-06 03:16:27  阅读：2368 来源：本站原创 作者：钟丽缇

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚕豆米100克鸡蛋2个相克食物
韭菜50克相克食物 盐适量
糖适量相克食物 鸡精少许
胡椒粉少许

韭菜鸡蛋蚕豆米的做法

  • 1.准备食材

  • 2.蚕豆米洗净，韭菜洗净切小段，鸡蛋打蛋液

  • 3.起油锅

  • 4.倒入蛋液煎蛋

  • 5.滑散后盛出备用

  • 6.再往锅内倒少许油，7成热后倒入蚕豆米

  • 7.不断滑炒，加少许开水

  • 8.约2分钟收汁

  • 9.加入切段的韭菜

  • 10.再加入滑好的煎蛋

  • 11.加盐，鸡精等调料翻炒片刻即可

  • 12.装盘开吃

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，本站不承担任何直接责任及连带责任。

上一篇：沉香木的功效详细说明与作用科普
下一篇：腊肉土豆焖饭的做法和食材用料及

频道热点

最新资讯

热门图库