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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-31 03:18:33  阅读:7176 来源:本站原创 作者:谭咏麟

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼一斤左右相克食物大葱半根相克食物
两片相克食物四粒相克食物
干辣椒适量相克食物 红烧酱油少许
生抽适量少许
鸡精少许淀粉适量
白酒少许 葱丝少许

红烧鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼洗干净在鱼的身上用刀划几刀,正反两面都划。放入盆中,撒入适量的盐,少许白酒。用手把盐和白酒涂抹在鱼的身上,腌制半个小时。

  • 2.蒜切成蒜片,葱斜切成葱段,姜切成姜丝,干辣椒切成段。

  • 3.鱼腌好后在鱼的两面撒上干淀粉拍匀。

  • 4.不粘锅倒入少许油,油热后放入鲫鱼煎炸。

  • 5.两面都煎金黄了盛出。

  • 6.锅里倒入煎鱼剩下的油,放入葱姜蒜干辣椒煸炒出香味。

  • 7.倒入生抽少许。

  • 8.红烧酱油少许。

  • 9.白糖两勺。

  • 10.加入适量的开水。

  • 11.放入煎过的鲫鱼,用汤勺舀上汤浇到鱼的身上,多浇几次。

  • 12.盖上锅盖中小火炖十分钟。

  • 13.十分钟后汤汁收的差不多了,加入少许的盐,鸡精,关火。

  • 14.装盘,撒葱丝点缀即可。