加班熬夜，工作和生活，面对着重重压力，面对镜中的自己：肤色总是又黄又暗，没有光泽;毛孔越来越粗大，遮瑕膏都盖不住;脸上开始出现明显细纹……所有这些，都是因为皮肤细胞在生活劳累和精神压力之下，得不到充分的休息和调养所造成的 。
“四大恶人”导致皮肤暗沉
1号恶人：纹理混乱
表面特征：皮肤变得干燥、松弛 恶因分析：纹理混乱是老化的直接后果是无处不在的紫外线和室内外温差，都会对皮肤造成很大的刺激，使纹理混乱。匀整的纹理，沟较深，表面饱满，肌肤明亮光洁。而沟纹浅乱的话，光线不能广泛散开，就显得发暗了。纹理混乱，主要在于真皮缺乏张力和弹力。
行恶手法：*肌肤干燥*不做防晒措施，经常照射到紫外线*嘴角沟纹和暗沉比较明显
解救方法：及早防老化、防紫外线。
虽然秋季阳光中的紫外线强度有所减弱，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了秋日里的隔离措施。在尽情享受秋季金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。
2号恶人：黑色素积聚
表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉 恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓，皮肤白皙或干燥的人尤其容易晒黑。强烈的紫外线，让色斑和雀斑变浓，整体发暗。紫外线不单让肤色不均匀，还让角质肥厚。
行恶手法：*皮肤白皙，为色斑和雀斑而烦恼*只有夏天才防晒*肌肤摸上去粗糙不平
皮肤的白皙和暗沉部分的角质细胞不同
白皙透明的肌肤，角质细胞的形态和大小均一，因此保湿力好，防御机能强。而暗沉肌肤的角质细胞，形态、大小不规则，有所重叠，这样的皮肤保湿能力低下，角质肥厚，皮肤黄暗，肤色不均匀。
解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。
晒了整个夏天，到了秋天，该收拾善后了，这时美白，效果全年第一，想当「WHITE女孩」，怎能错过这个扫黑黄金期！
角质代谢：这可化解美眉心中美白品怎么擦也没用的疑问，因为日晒会使角质层变厚，甚至有些黑色素也会停留，如此一来，肤色会越不透明、黯沈、泛黄、粗糙，甚至看起来有点脏脏的。角质的累积也会影响保养品的吸收，加强角质代谢，肌肤自然显白。
面部去角质与身体去角质的方法大不一样，爱面子的你该如何去掉脸上的旧角质，让柔美的肌肤呈现出来呢？
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3号恶人：血液循环不良
表面特征：整体肤色好像有层阴霾 恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅
现代人经常因为睡眠不足或运动不足，导致血液循环不畅。夏季因为室内开空调和冬季开暖气，不断进进出出的人，会因明显的温差而感到身体不适，这是因为温差让自律神经失调。
行恶手法： *经常从事案头工作*眼下老是有黑眼圈*容易便秘*肤色会随着季节而变化
月经对女性皮肤影响很大。排卵后，体温上升，血液循环较好，脸色也较明亮。来月经后，体温下降，血液循环减慢，面色就发暗。季节也有影响，夏天一般皮肤发黄，而冬天则发红。
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。
面部按摩的纹路和基本方法是：
1、 头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。
2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。
3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。
暖身生姜浴
手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润添！
4号恶人：皮脂
表面特征：T区较为油腻 恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗
皮脂造成的暗沉，和其他暗沉不同，并非肌肤问题或老化造成，而是化妆脱落造成的。粉底与皮脂混合后就变成一张透明的膜，让本来被遮掩的暗沉皮肤暴露出来。皮脂的分泌在正午时分达到高峰。
行恶手法： *油性肌肤，或者外油内干*一定要用控油修正液*黄昏时分，化妆脱落，皮肤发暗
一天中皮脂的分泌量有变化
夏天皮脂分泌特别旺盛。一天的皮脂分泌量竟然有一元硬币大小。因为油脂分泌在正午达到高峰，午饭后再用吸油纸其实都迟了，最好在吃饭前就进行。
共同打击暗沉措施
做好基础护理，补充大量水分
想更快更有效地解决暗沉问题，就要搞清楚自己的暗沉类型。但各类暗沉都有共通的基本解决方法？？做好基础护理，提高皮肤基础代谢。即先用卸妆品和洁面品将面部彻底清洁干净，再用化妆水补充大量水分，然后用乳液、乳霜补充营养，从根源杜绝肌肤暗沉，让肌肤更快恢复光泽和血色。之后就针对自己的暗沉类型，进行重点护理。
补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。
面如菜色，就是形容皮肤暗陈的，也是精彩用来形容人老珠黄的，这些可怕的形容词，不要让它出现在自己身上，有办法的，从肌肤的任何小问题入手，慢慢变成大美人！
脸上肤色暗黄之按摩淋巴提亮肤色
STEP1：用食指从鼻子上端按摩至眉毛下方，一边按摩15-20秒。
STEP2：用食指和中指分开由内向外按摩眉毛的上、下处，再把食指中指并拢后按摩眼睛下方。
STEP3：用食指中指无名指并拢后画圈按摩颧骨下方处至耳朵处，一边15-20秒。
STEP4：用食指中指指关节从下巴往耳朵方向由下往上按摩，起提拉作用。
STEP5：食指中指、无名指小指分别贴紧再分开成V字形后，夹住耳朵状由上往下按摩。
STEP6：用5指的力量由上往下按摩脖子，按摩50次左右。
STEP7：用指腹的力量从脖子往下以抓的方式按摩至锁骨，然后再以按压方式继续按摩锁骨位置。
脸上肤色暗黄之护理美白
STEP1：取用美白精华液
在洁面后，直接取用2颗珍珠大小的美白精华液以五点法涂抹面部
STEP2：美白化妆水湿敷面部
将浸透美白化妆水的化妆棉湿敷于面部，这样可以形成封闭环境，让化妆水和美白精华充分被皮肤渗透吸收，效果更好。
STEP3：用棉片+乳液擦拭肌肤
用美白乳液倒于棉片上，并轻轻擦拭肌肤，这样乳液更轻薄，皮肤上的残留油分更少，不易产生氧化后的黄色油脂，肌肤看起来更白皙。
去掉脸部暗沉
第一招：击退熬夜黑眼圈
眼部皮肤是最最娇嫩脆弱的，如果睡眠不足，眼睑得不到充分休息，下眼睑的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织静脉血管携氧量低，滞留下黯黑的阴影。那就为眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处、下眼眶中外1/3处、内眼角睛明穴、眉心和鼻翼外侧，这几个穴位每个按压3--5秒后放松，连续做10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈，坚持做眼部的穴道按摩，促进眼部血液循环，黑眼圈很快就会离你而去。
第二招：促进肌肤新陈代谢
熬夜后新陈代谢变慢，即使擦了保养品也无法被有效接收，此时可以早间一分钟推拿方式刺激淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。给脸部按摩时，力道一定要轻柔，避免过度摩擦肌肤而产生更多细纹。手掌置于耳部，以一放一收的方式按压;手指稍微用力，以画圆方式推拿太阳穴四周;按压耳后至下颌部位，以促进淋巴循环。
第三招：告别熬夜干纹
肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都涂抹不上往!整夜没睡，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。利用化妆水湿敷，能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感;晚间涂抹强效保湿的晚霜，能为肌肤充分锁水，避免因干燥产生细纹，防止因缺水令皮肤暗沉。为肌肤保湿最根本的方法，当然还是多喝水，熬夜一定要为身体补充水分。
