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黑豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-08-26 11:20:30 阅读：5673 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。郑子龙

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

黑豆100g相克食物	东北米100g
薏米60g相克食物	花生50g相克食物
莲子50g相克食物	燕麦60g相克食物
核桃仁30g

黑豆粥的做法

1.头天晚上把黑豆泡上。
2.早晨上班前，将各种主、配料一起放入电紫砂锅内，加水三碗。
3.把点紫砂锅开关置自动挡，上班。
4.中午12点下班回来，热腾腾的、软糯可口的粥好了。
5.成品。

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