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香菇瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-26 12:03:40  阅读:4123 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。邓安翔

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
香米:富含碳水化合物
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

香菇80克相克食物 瘦肉100克
香米200克胡萝卜半根相克食物
芝麻油10克半颗相克食物
蒜苗一颗相克食物香菜一颗相克食物
30克 味极鲜20克

香菇瘦肉粥的做法

  • 1.大米淘净,电饭煲加水,放入大米开始熬

  • 2.蒜苗,葱,香菇,胡萝卜洗净

  • 3.香菇切片,胡萝卜切条,葱,蒜苗切细段

  • 4.瘦肉切丝备用

  • 5.锅开后先放瘦肉,香菇,胡萝卜熬两分钟

  • 6.放蒜苗,葱段再熬两分钟

  • 7.撇如浮沫,加入盐,味极鲜,香菜搅拌几下

  • 8.加几滴香油后就可以享用啦

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