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丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:01:38  阅读：3193 来源：本站原创 作者：立威廉

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
毛豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

丝瓜1根相克食物鹌鹑蛋半斤相克食物
毛豆半斤相克食物油少许
盐2小勺料酒少许
耗油少许

丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法

  • 1.准备好丝瓜，毛豆和鹌鹑蛋

  • 2.丝瓜削皮滚切块，鹌鹑蛋在沸水中煮熟剥壳

  • 3.锅里放入少许油，放入毛豆

  • 4.然后放入鹌鹑蛋

  • 5.加入盐，料酒和耗油

  • 6.加入少许水煮10分钟

  • 7.然后放入丝瓜

  • 8.丝瓜变软变透明关火

  • 9.盛出

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