您当前的位置：都市生活圈资讯正文

香菇炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:14:39  阅读：957 来源：本站原创 作者：梁静茹

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

西兰花400g相克食物香菇10朵相克食物
油适量蒜1个相克食物
盐1/2(小勺)糖1小勺相克食物
蚝油1勺

香菇炒西兰花的做法

  • 1.香菇用水泡10分钟洗净备用

  • 2.蒜切好备用

  • 3.锅加水煮开放点盐、油倒入西兰花焯1分钟

  • 4.捞起备用

  • 5.锅洗净加热入油爆香蒜米

  • 6.放入香菇炒一小会儿再加盐、糖、蚝油和适量的开水煮3分钟

  • 7.放入西兰花翻炒均匀入味

  • 8.就可起锅摆盘

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，本站不承担任何直接责任及连带责任。

上一篇：剁椒排骨的做法和食材用料及健康
下一篇：香菇炒牛肉的做法和食材用料及健

频道热点

最新资讯

热门图库