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凉拌西芹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:46:17  阅读:9243 来源:本站原创 作者:袁泉

健康功效

西芹:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西芹1棵相克食物蒜头1瓣相克食物
两片相克食物白醋适量相克食物
少许 生抽半勺
香油1勺 小米椒1个
白砂糖小半勺相克食物

凉拌西芹的做法

  • 1.西芹一棵。姜两片、蒜头一瓣、小米椒一个都洗净。

  • 2.西芹去根部,洗净,切成菱形备用。

  • 3.西芹放入滚水锅中煮至断生。

  • 4.捞出西芹放入碗中加入凉水冰一下。

  • 5.姜蒜切碎,小米椒切圈放入碗中。

  • 6.调汁。碗中加入两勺白醋、半勺生抽、适量盐、小半勺白砂糖、一勺香油搅匀。

  • 7.西芹沥干水码入盘中,淋入调汁拌匀即食。

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