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西红柿炒菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 12:57:46  阅读：9570 来源：本站原创 作者：俞小凡

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

菜花半颗相克食物西红柿1个相克食物
葱末少许 姜末少许
糖少许相克食物 盐少许
水淀粉少许食用油少许

西红柿炒菜花的做法

  • 1.菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用

  • 2.葱，姜切碎

  • 3.水淀粉，糖，盐备齐

  • 4.锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞岀过凉水备用

  • 5.热锅凉油煸香葱姜末

  • 6.然后下入西红柿块翻炒岀汁

  • 7.在倒入焯水菜花

  • 8.炒匀加入盐和少许糖，在用水淀粉勾薄芡即可岀锅了

  • 9.成入盘中享用美味了

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