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炝空心菜杆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:13:06  阅读：932 来源：本站原创 作者：林志颖

食材用料

空心菜杆一把青辣椒1个相克食物
红辣椒1个 蒜瓣适量
盐适量 玉米油适量
胡椒粉适量

炝空心菜杆的做法

  • 1.空心菜杆准备好。切小。

  • 2.红辣椒、青辣椒、蒜瓣切碎。（图中的量较多，辣椒偏辣，根据个人喜好适量放）

  • 3.锅烧热，放入适量玉米油。倒入青辣椒、红辣椒、蒜瓣。

  • 4.倒入空心菜杆丁。翻炒。

  • 5.加入盐、胡椒粉。空心菜杆的总共翻炒时间不超过2分钟。

  • 6.起锅，装盘。嘎嘣脆！！

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