健康功效
芦笋:利水、清热、增强免疫力
食材用料
芦笋300克相克食物 | 黑木耳50相克食物 |
大蒜1根相克食物 | 红辣椒1段 |
橄榄油20ml | 盐适量 |
鸡精适量 |
芦笋炒黑木耳的做法
1.芦笋、大蒜梗切成段,红辣椒、姜切丝。
芦笋、木耳分别在开水中灼熟。
炒锅烧热,加油下葱、姜、辣椒爆香。2.倒入芦笋、木耳入锅翻炒。
3.加入盐继续翻炒均匀,最后下鸡精。
4.翻炒均匀,便可起锅了。
芦笋:利水、清热、增强免疫力
芦笋300克相克食物 | 黑木耳50相克食物 |
大蒜1根相克食物 | 红辣椒1段 |
橄榄油20ml | 盐适量 |
鸡精适量 |
1.芦笋、大蒜梗切成段,红辣椒、姜切丝。
芦笋、木耳分别在开水中灼熟。
炒锅烧热,加油下葱、姜、辣椒爆香。
2.倒入芦笋、木耳入锅翻炒。
3.加入盐继续翻炒均匀,最后下鸡精。
4.翻炒均匀,便可起锅了。
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