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宝宝鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 10:33:03  阅读:4057 来源:本站原创 作者:麦浚龙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
米饭:活血化瘀

食材用料

猪肉沫适量鸡蛋1个相克食物
胡萝卜适量相克食物 西兰菜适量
面粉适量米饭适量相克食物
适量

宝宝鸡蛋饼的做法

  • 1.猪肉末、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、面粉、软米饭

  • 2.西兰花绰水,擦下花冠,面粉用水调稀,将西兰花冠放入调好的面粉里。

  • 3.煎一层薄薄的饼

  • 4.鸡蛋打散,将蛋液到在饼上(不要太厚)

  • 5.将猪肉末均匀铺在饼上

  • 6.铺胡萝卜

  • 7.铺米饭

  • 8.将饼轻轻裹起来,我是用的筷子(可以从锅里先铲起来,稍凉以后再裹起来)

  • 9.完成

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