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酱烧土豆块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 11:04:03  阅读：6912 来源：本站原创 作者：余文乐

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆2个相克食物 小辣椒几个
葱花少许花生油适量
酱油适量 盐少许

酱烧土豆块的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把土豆去皮切块.把辣椒葱花切好

  • 3.锅内放水煮土豆,水没过土豆多一点就好了

  • 4.把土豆块煮熟捞起

  • 5.炒锅放油加热,把土豆放入煎炸下

  • 6.加入少许盐,炸至表面一层黄色

  • 7.把适量酱油加入

  • 8.加入辣椒一起炒

  • 9.小火收汁均匀入味就好了

  • 10.起锅装盘洒上少许葱花即可食用

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