焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

焖南瓜的做法

• 1.南瓜洗净去皮，切成片。

• 2.开火热锅，倒入适量花生油

• 3.把切好的南瓜片放入油锅中，加水焖，水淹没过南瓜即可，开大火焖。

• 4.焖到水越来越少时加入适量的盐，蒜米和酱油翻炒几下。即可装盘开吃啦。