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香煎罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:14:16  阅读：9058 来源：本站原创 作者：海清

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

罗非鱼 蒜蓉
料酒 盐
酱油

香煎罗非鱼的做法

  • 1.罗非鱼宰杀干净，加料酒稍腌一会。

  • 2.下油锅慢火煎透。

  • 3.出锅前加些盐和酱油、蒜蓉再焖两分钟，即可。

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