健康功效
米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
米饭相克食物 | 小油菜 |
清炖排骨 | 鸡蛋相克食物 |
酱油 | 盐 |
小香葱 |
小油菜拆骨肉炒饭的做法
1.将油菜洗净大块的从中间切开,鸡蛋打入碗里加少许盐打匀。
2.小香葱切粒,将排骨的肉剔出弄碎备用。
3.锅里加油烧热后将鸡蛋炒熟。
4.锅里加少许油烧热,倒入米饭炒散再依次加入拆骨肉、鸡蛋、油菜翻炒。
5.调入酱油、盐、香葱炒匀即可。
米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿
米饭相克食物 | 小油菜 |
清炖排骨 | 鸡蛋相克食物 |
酱油 | 盐 |
小香葱 |
1.将油菜洗净大块的从中间切开,鸡蛋打入碗里加少许盐打匀。
2.小香葱切粒,将排骨的肉剔出弄碎备用。
3.锅里加油烧热后将鸡蛋炒熟。
4.锅里加少许油烧热,倒入米饭炒散再依次加入拆骨肉、鸡蛋、油菜翻炒。
5.调入酱油、盐、香葱炒匀即可。
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