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清蒸牙片鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 11:50:56  阅读:2320 来源:本站原创 作者:张涵予

食材用料

牙片鱼1条2颗相克食物
8片相克食物5瓣相克食物
适量料酒适量
生粉少量 生抽少量
花椒水适量 蒸鱼豉油适量
香油少量干辣椒3个相克食物

清蒸牙片鱼的做法

  • 1.清除腹内黑膜,清洗干净牙片鱼。

  • 2.划几道以便调料入味。

  • 3.葱切段,蒜姜切片。

  • 4.葱白葱叶切丝,干辣椒提前泡软切丝。

  • 5.花椒水,盐、葱、姜、蒜、料酒和鸡精抓至入味,放冰箱腌制半小时。(中途翻面一次腌制)

  • 6.腌制好了只拿出鱼来,放干净的盆里加入葱姜蒜。

  • 7.水开后上锅蒸大火蒸十分钟就好。

  • 8.蒸熟的牙片鱼把葱姜蒜都去掉。

  • 9.蒸鱼时的鱼汤倒入锅中。

  • 10.加入一点生抽,蒸鱼豉油和少量开水煮沸后倒入提前配好的生粉勾芡关火,淋入一点香油装盘。(生粉和水1:2是比例)

  • 11.造型图。

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