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自制胡萝卜豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 12:02:41  阅读：5065 来源：本站原创 作者：何晟铭

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

胡萝卜适量相克食物黄豆适量相克食物
水适量 内脂适量

自制胡萝卜豆腐的做法

  • 1.200克黄豆泡一夜

  • 2.胡萝卜切丁

  • 3.黄豆，胡萝卜加水1500毫升一起打豆浆

  • 4.过滤豆浆

  • 5.煮豆浆

  • 6.豆浆再次过滤，到保鲜盒里

  • 7.内脂用少量热水溶化

  • 8.慢慢倒入豆浆中，搅拌均匀

  • 9.放置20分钟后凝固成豆腐。

  • 10.划块装盘

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