健康功效
牛油果:活血化瘀
生菜:安神、清热、促进生长、发育
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
食材用料
牛油果2个 | 生菜适量相克食物 |
小番茄10个 | 鹌鹑蛋5个相克食物 |
虾8只相克食物 | 黑椒粉适量 |
牛油果沙拉的做法
1.准备好材料。
2.牛油果对半切开后,旋转一下打开,用勺子把核挖掉。
3.牛油果切小块备用。
4.小番茄对半切开。
5.虾焯熟,去壳去头尾,鹌鹑蛋煮熟去壳,对半切开。
6.所有材料放在一起拌乱一下,撒下些黑椒粒粉调味就可以了。
牛油果:活血化瘀
生菜:安神、清热、促进生长、发育
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
牛油果2个 | 生菜适量相克食物 |
小番茄10个 | 鹌鹑蛋5个相克食物 |
虾8只相克食物 | 黑椒粉适量 |
1.准备好材料。
2.牛油果对半切开后,旋转一下打开,用勺子把核挖掉。
3.牛油果切小块备用。
4.小番茄对半切开。
5.虾焯熟,去壳去头尾,鹌鹑蛋煮熟去壳,对半切开。
6.所有材料放在一起拌乱一下,撒下些黑椒粒粉调味就可以了。
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