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青椒豆豉熬肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:49:25  阅读:7350 来源:本站原创 作者:陈浩民

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪肉500左右相克食物青椒适量相克食物
豆豉适量相克食物 菜油适量
食盐适量料酒适量
姜蒜适量 辣酱少许
生抽适量白糖少许相克食物
花椒适量

青椒豆豉熬肉的做法

  • 1.猪肉500克左右。

  • 2.洗净放入锅中,加入花椒、姜、料酒一起煮制。

  • 3.青椒适量备用。

  • 4.洗净切丝条备用。

  • 5.冷锅无油煎制,椒上有小黑点即可。

  • 6.煎制成品待用。

  • 7.豆豉适量备用。

  • 8.所需部分食材:少许辣酱、姜、蒜。

  • 9.肉煮至约七八成熟或是全熟捞出,凉冷切大片。

  • 10.切好的成品备用。(肥瘦分开切,满足不同喜好的喜肥喜瘦者)

  • 11.锅中倒入适量的菜油烧热。

  • 12.把切好的肉倒入锅中翻炒。然后加入适量生抽、少许食盐、姜、蒜、白糖、一小勺辣酱翻炒均匀

  • 13.锅中肥肉出油微卷,加入青椒翻炒。

  • 14.加入豆豉翻炒片刻,放入味精炒匀,装盘即可待食。

  • 15.入盘待食的成品。

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