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木耳菜炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:27:29  阅读：9145 来源：本站原创 作者：哈狗帮

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳菜平常炒菜的量相克食物木耳平常吃饭的碗半碗相克食物
姜少量相克食物蒜三四瓣相克食物
辣椒少量相克食物食用油适量
盐适量 鸡精适量
糖少许相克食物香油少许

木耳菜炒木耳的做法

  • 1.木耳菜洗净沥水

  • 2.木耳泡发锅里烧开水焯熟木耳，捞出沥水备用

  • 3.蒜切片，姜少许，辣椒少许

  • 4.开火锅热倒入油，油热放入姜蒜爆香

  • 5.放入木耳菜翻个身再放入木耳，放入辣椒，盐，鸡精，放少许糖提鲜，炒至菜叶全部都软了，倒入一点点香油炒匀就行

  • 6.最后盛盘

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