木瓜花生鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

木瓜花生鲫鱼汤的做法

• 1.材料木瓜、花生、鲫鱼、姜

• 2.花生提前浸泡、姜去皮切片(姜忘记拍照了)

• 3.鲫鱼清洗干净、下热锅煎、煎至两面金黄

• 4.鱼煎好、放姜、花生

• 5.加入适量清水、大火煮五分钟、小火煮10分钟

• 6.利用煮汤的时间、把木瓜去皮去籽切块

• 7.放木瓜、小火煮10分钟

• 8.放盐即可饮用

• 9.成品