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麻辣藕片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:41:39  阅读:3975 来源:本站原创 作者:李嘉欣

食材用料

莲菜一节 花生米(生)适量
豆瓣酱适量相克食物花椒一把
干红椒一把一头相克食物
小葱一根相克食物淀粉少许
油(炸) 鸡精少许
生抽少许

麻辣藕片的做法

  • 1.准备食材:莲菜去皮切稍厚片,蒜拍碎切末,葱切葱花,干红椒用剪子剪斜片,花生洗净备用

  • 2.凉锅凉油,多倒一些油,将洗净的花生米倒进去,中小火,炒到啪啪响的时候就熟了,盛出备用

  • 3.给莲菜里撒入淀粉,用手拌匀

  • 4.开大火,放入莲菜稍炸变硬捞出

  • 5.大火复炸一遍,上色后捞出备用

  • 6.锅内留底油,中小火,放入豆瓣酱炒香

  • 7.放蒜末炒出味道

  • 8.放辣椒和花椒炒出味

  • 9.放莲菜翻炒均匀

  • 10.放入花生翻炒,点了一点生抽,也可以不点(家里没有耗油了,可以放点耗油)

  • 11.放入鸡精

  • 12.放入葱花,翻炒均匀后出锅

  • 13.麻辣咸香,非常好吃

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