姜汁芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

姜汁芦笋的做法

• 1.所需材料。

• 2.大蒜和姜切成末，小米椒切成小节，放入芝麻。

• 3.淋入热油，加盐，生抽，老抽，蚝油，白醋，再加几勺水，开水调成汁。

• 4.芦笋放入沸水中煮两分钟，锅里加几滴油和一勺盐。

• 5.煮好后放入盘。

• 6.淋汁。