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三鲜兔肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:37:26  阅读:4526 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

兔肉:解毒、凉血、扩张血管
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

兔肉半只相克食物青椒一个相克食物
洋葱半个相克食物胡萝卜半根相克食物
蒜头3瓣相克食物适量
食盐两勺白糖一勺相克食物
料酒一勺 清水适量

三鲜兔肉的做法

  • 1.兔子,青椒,胡萝卜,洋葱,蒜头。

  • 2.兔子提前用清水浸泡几次去除腥味,再加葱姜蒜焯水后改刀切成小块。青椒、洋葱、胡萝卜切丝。蒜头切蒜末。

  • 3.起锅,倒入适量食用油。油温六成热,加蒜末爆香。

  • 4.将兔肉放入锅中。

  • 5.翻炒至兔肉裹上油花,出香味。

  • 6.加入半勺料酒,炒香。

  • 7.将切好的配菜下入锅中。

  • 8.翻炒均匀。

  • 9.炒至配菜断生。

  • 10.加一勺食盐,半勺料酒调味。

  • 11.加适量的清水,水量盖过锅中食材一半即可。大火焖一会。

  • 12.待收汁,加一勺食盐,一勺白糖调味提鲜。

  • 13.翻炒均匀,即可出锅。

  • 14.装盘。

  • 15.三鲜兔肉,兔肉的鲜嫩,青椒的辣、洋葱的甜、胡萝卜的脆完美结合,太美味了!

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