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滑鸡粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 18:10:55  阅读：5355 来源：本站原创 作者：reborn

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡肉：温中、补精益髓、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

大米适量相克食物鸡肉100克相克食物
木耳三朵相克食物 葱花适量
盐适量 十三香适量
生抽少许油适量

滑鸡粥的做法

  • 1.鸡肉切碎加生抽，十三香，盐腌制

  • 2.葱花木耳切好

  • 3.适量大米下锅熬粥，可点几滴油，可不粘锅

  • 4.快熟时下鸡肉和木耳继续熬

  • 5.收汁准备出锅

  • 6.出锅了上面撒葱花，香气扑鼻

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