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火爆鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:18:25  阅读：675 来源：本站原创 作者：吴青峰

食材用料

鱿鱼须适量 辣酱适量
香油适量 甜面酱适量

火爆鱿鱼须的做法

  • 1.鲜鱿鱼须洗干净，用水焯烫后沥干；
    碗中放入甜面酱、辣酱、香油调成酱汁

  • 2.锅内不放油，烧热后改成中火，倒入鱿鱼须，用铲子按压着炒出水份

  • 3.倒入酱汁，快速翻炒，使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可出锅

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