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鸳鸯三文鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 12:49:00  阅读：441 来源：本站原创 作者：林佑威

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水

食材用料

三文鱼2段相克食物 海鲜酱油适量
黑胡椒酱适量蜂蜜适量相克食物
葱姜蒜适量 煎炸粉适量
黑樱桃4个

鸳鸯三文鱼的做法

  • 1.调汁，姜蒜切末加海鲜酱油，黑胡椒酱，蜂蜜拌匀

  • 2.三文鱼去皮，切适量纹路用调汁腌制10分钟

  • 3.取一段放入真空袋抽真空，丢入预热53度的低温慢煮机25分钟

  • 4.取另一段放入平底锅煎制，鱼皮切细条裹煎炸粉炸金黄，出锅摆盘，眼睛用黑樱桃罐头即可

  • 5.低温慢煮结束后摆盘，撒上葱末，就要成啦

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