健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
食材用料
大米50g相克食物 | 芥菜150g相克食物 |
枸杞6粒相克食物 | 姜丝适量 |
盐适量 | 油适量 |
胡椒粉适量 |
蔬菜粥的做法
1.准备食材。
2.淘干净米,放点花生油搅拌。
3.将米倒入电饭煲,加900ml开水,煮25分钟。
4.趁此空隙切姜丝,把芥菜洗净切碎,备好待用。
5.米成米花了,倒入姜丝和芥菜,加适量油,再煮10分钟,出锅前加盐和胡椒粉调味。
6.装碗,用枸杞点缀于碗心,小清新的蔬菜粥做好了。
大米:富含碳水化合物、富含锰
芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
大米50g相克食物 | 芥菜150g相克食物 |
枸杞6粒相克食物 | 姜丝适量 |
盐适量 | 油适量 |
胡椒粉适量 |
1.准备食材。
2.淘干净米,放点花生油搅拌。
3.将米倒入电饭煲,加900ml开水,煮25分钟。
4.趁此空隙切姜丝,把芥菜洗净切碎,备好待用。
5.米成米花了,倒入姜丝和芥菜,加适量油,再煮10分钟,出锅前加盐和胡椒粉调味。
6.装碗,用枸杞点缀于碗心,小清新的蔬菜粥做好了。
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