您当前的位置:都市生活圈资讯正文

湘味腊肉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 23:47:25  阅读:2111 来源:本站原创 作者:刘恩佑

健康功效

腊肉:保护神经系统、补血、护齿
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

腊肉1块荷兰豆1碗相克食物
1把相克食物干辣椒相克食物
花椒相克食物
相克食物相克食物
盐等调料

湘味腊肉荷兰豆的做法

  • 1.将洗净切成片的腊肉放在锅中先蒸一下。

  • 2.在锅中烧适量的的水,水开后将笋片焯一下。

  • 3.在锅中放入少量的油,凉油下入干辣椒和花椒煸炒。

  • 4.煸炒一下后,下入准备好的姜片,葱段和大蒜片,一起翻炒。

  • 5.调料翻炒出香味后加入刚才蒸好的腊肉。

  • 6.一起翻炒,直到腊肉中的肥肉的油微微煸炒。

  • 7.再加入刚炒过水的笋和洗净的荷兰豆翻炒。

  • 8.翻炒到荷兰豆微微变色后加入适量的盐和胡椒调味。

  • 9.再一起翻炒。

  • 10.出锅装盘即可。

【免责声明】:本文仅代表作者本人观点,与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,本站不承担任何直接责任及连带责任。