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肉丝炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 21:11:22  阅读：9699 来源：本站原创 作者：崔健

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜苔二百克相克食物猪肉五十克相克食物
花生油适量 味极鲜酱油适量
甜面酱适量 盐少许
淀粉少许

肉丝炒蒜苔的做法

  • 1.蒜苔洗净切段，猪肉切丝备用

  • 2.肉丝内放入少许淀粉抓匀备用

  • 3.蒜苔用开水焯一分钟

  • 4.把焯好的蒜苔放入凉水中备用

  • 5.炒锅加入适量花生油烧至六成热

  • 6.下入肉丝

  • 7.炒至肉丝变白

  • 8.放入蒜苔炒一分钟

  • 9.加入适量味极鲜酱油，适量甜面酱和少许盐

  • 10.翻炒均匀

  • 11.出锅装盘

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