自制蓝莓汁的做法和食材用料及健康功效

食材用料

自制蓝莓汁的做法

• 1.准备好野生蓝莓150克。

• 2.冰糖100克。

• 3.将野生蓝莓倒入锅中。

• 4.再将冰糖放入锅中。

• 5.最后倒入750克清水。

• 6.开中火煮至锅中水开。

• 7.再继续煮3分钟后冰糖完全融化，蓝莓全部浮上水面。

• 8.用漏勺捞出蓝莓。

• 9.用勺子不断按压漏勺上的蓝莓，使汁液完全挤出，蓝莓皮扔掉不要。

• 10.再继续煮5分钟蓝莓汁就做好了。

• 11.盛入杯中就可以饮用了。