健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
青豆：健脾、益气、清热解毒
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 糯米相克食物 | 黄甜椒 |
| 红甜椒 | 青豆相克食物 |
| 香菇相克食物 | 蜜汁梅肉 |
蜜汁梅肉荷叶饭的做法
1.制作荷叶饭的所有材料。
2.荷叶用清水泡软备用。
3.泡好的荷叶用清水洗净，放到开水里煮一会儿，直到荷叶变得很软时候捞出来。
4.糯米洗净用冷水浸泡2~3小时即可。
5.青豆放开水里炒烫一会儿。
6.把红黄甜椒和香菇切成小块备用。
7.把所有的蔬菜和青豆加入适量的橄榄油拌一下。
8.泡好的糯米放到篓筐中控净水分。
9.先往泡好的糯米里加入适量的橄榄油拌匀。
10.再往米里加入适量的生抽拌匀。
11.再加入适量的耗油拌匀。
12.把拌好的蔬菜放到米里。
13.把糯米和蔬菜充分拌均匀。
14.把洗干净的荷叶铺到锅里。
15.先在荷叶的上面铺上一层米。
16.然后在米的上面铺上一层蜜汁梅肉。
17.最后在肉的上面再铺上一层糯米。
18.把荷叶四周拢起包裹严实，用马连草捆严实。
19.电饭煲调到蹄筋/豆类档位，直到蒸好自动断开。
20.蒸好自动排气后打开锅。
21.把荷叶饭煲拿出来稍凉一会儿。
22.蒸好的荷叶饭，又香又糯。
23.把糯米饭拌匀，肉肉就露出来了！(*
24.__
25.*)嘻嘻……
26.先来一块梅肉尝尝吧!好香的！
