健康功效
黑豆:健脾、利水、活血
大米:富含碳水化合物、富含锰
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
食材用料
黑豆相克食物 | 大米相克食物 |
枸杞子相克食物 |
枸杞黑豆粥的做法
1.准备好黑豆、枸杞子、大米。
2.黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。
3.黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。
4.倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。
5.米粒煮开花,倒入枸杞子。
6.煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。
黑豆:健脾、利水、活血
大米:富含碳水化合物、富含锰
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
黑豆相克食物 | 大米相克食物 |
枸杞子相克食物 |
1.准备好黑豆、枸杞子、大米。
2.黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。
3.黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。
4.倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。
5.米粒煮开花,倒入枸杞子。
6.煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。
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