健康功效
秋刀鱼:富含不饱和脂肪酸
食材用料
秋刀鱼两条相克食物 | 嫩豆腐一盒 |
油适量 | 盐适量 |
姜丝适量 | 葱花适量 |
香菜适量相克食物 | 番茄一个相克食物 |
家常豆腐鱼的做法
1.秋刀鱼洗干净,切段
2.嫩豆腐切块
3.番茄去皮切片
4.葱花,香菜备用
5.热油锅下秋刀鱼入锅煎黄
6.一面金黄,翻另一面,两面煎黄出锅备用
7.砂锅把煎黄的鱼放入锅内,撒上姜丝
8.就入清水大火煮滚
9.放入番茄煮滚
10.把豆腐块放入锅内,水滾,小火慢慢煲二十分钟
11.开番茄煮容给盐
12.关火,放入香菜,葱花
13.成品