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西红柿肉片汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 00:17:20  阅读:2383 来源:本站原创 作者:丁子高

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西红柿一个相克食物 里脊肉50克
青菜少量相克食物一段相克食物
少量少量
少量相克食物 番茄沙司一小勺
料酒少量胡椒粉少量
淀粉少量

西红柿肉片汤的做法

  • 1.西红柿去皮,切小丁

  • 2.里脊肉切薄片(越薄越好)

  • 3.放入少量盐,胡椒粉,料酒,淀粉

  • 4.带上一次性手套,用手将肉抓捏均匀,腌15分钟

  • 5.青菜洗干净,泡在凉水中

  • 6.锅中放入少量油爆香葱圈

  • 7.放入西红柿,加入少量盐翻炒(边炒边用铲子压西红柿)

  • 8.西红柿出汁放入少量番茄沙司,盐,糖

  • 9.加入500ml水

  • 10.水开放入青菜和肉片

  • 11.煮一会盛出

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