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水煮鱼块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 03:46:33  阅读:597 来源:本站原创 作者:陈慧琳

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼1条相克食物腐竹100克相克食物
香菜5根相克食物 水煮鱼调料1包
5片相克食物4瓣相克食物
若干食用油10克
米酒1勺相克食物淀粉1勺

水煮鱼块的做法

  • 1.草鱼清干净切块,加入盐淀粉和米酒腌一下,腐竹泡好,香菜,姜蒜切片备好

  • 2.将腐竹焯熟捞出状盆垫底,喜欢用腐竹就是吃剩下的下次不会太烂的感觉,各个喜好

  • 3.锅中下油七成热下姜蒜和水煮鱼调料一起炒香

  • 4.加入1.5升水烧开

  • 5.放入鱼块,水开后煮至五分钟左右,装入放好腐竹的盆中,

  • 6.最后放入香菜,一盆川味的水煮鱼块就好了

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