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排骨玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 20:34:54  阅读：477 来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨500克相克食物玉米两棒相克食物
油10克 盐适量
料酒适量大料适量
葱一颗相克食物姜适量相克食物
干辣椒段适量

排骨玉米的做法

  • 1.排骨，焯水，盛出备用（冷水时就放入排骨段）

  • 2.玉米备好，切断，大小以两指宽为好。

  • 3.姜切片，葱切成小段，备用。

  • 4.放油，煸姜片，葱段，干辣椒段出香味，放排骨，玉米炒，加料酒大料酱油，爆炒，加一点水，炖，

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