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三丝炒豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 20:18:22  阅读：6545 来源：本站原创 作者：冯婧

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆腐皮一张相克食物胡萝卜小半根相克食物
木耳适量相克食物青椒适量相克食物
盐适量 生抽适量
耗油适量 葱姜蒜适量
油适量

三丝炒豆腐皮的做法

  • 1.准备食材(干木耳提前泡发好)

  • 2.把食材依次洗净切成细丝，(葱切小段姜，蒜切片)

  • 3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香，

  • 4.先放入胡萝卜丝翻炒片刻，

  • 5.然后再放入木耳，豆腐皮翻炒片刻，随即放入青椒丝翻炒

  • 6.放入适量盐，生抽，耗油，鸡精调味，翻炒均匀入味即可

  • 7.盛入盘子中即食

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