健康功效
排骨:补肾、益气、润燥
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
排骨适量相克食物 | 腐竹适量相克食物 |
鲜香菇适量 | 蒜苗适量相克食物 |
辣椒适量相克食物 | 蚝油适量 |
油适量 | 盐适量 |
姜适量相克食物 |
排骨焖腐竹的做法
1.排骨飞水待用
2.腐竹泡软,鲜香菇切块待用
3.热锅下油,爆香姜丝,倒入排骨炒二分钟,加适量热水煮五分钟,然后改腐竹,鲜香菇……加入适量的盐,蚝油焖几分钟,撒点辣椒圈,蒜苗出锅
排骨:补肾、益气、润燥
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
排骨适量相克食物 | 腐竹适量相克食物 |
鲜香菇适量 | 蒜苗适量相克食物 |
辣椒适量相克食物 | 蚝油适量 |
油适量 | 盐适量 |
姜适量相克食物 |
1.排骨飞水待用
2.腐竹泡软,鲜香菇切块待用
3.热锅下油,爆香姜丝,倒入排骨炒二分钟,加适量热水煮五分钟,然后改腐竹,鲜香菇……加入适量的盐,蚝油焖几分钟,撒点辣椒圈,蒜苗出锅
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