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黄金酿苦瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 15:07:21  阅读：6698 来源：本站原创 作者：蔡淑臻

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

苦瓜半根相克食物南瓜适量相克食物
花生碎适量蜂蜜1勺相克食物
食用油适量

黄金酿苦瓜的做法

  • 1.苦瓜切圈，挖去瓤

  • 2.锅里加水烧开 放苦瓜焯水两分钟

  • 3.捞出冷水过凉

  • 4.南瓜蒸熟压成泥

  • 5.准备好花生碎和蜂蜜

  • 6.将锅里加一点点油，油热加入南瓜泥花生碎小火翻炒两分钟，倒入蜂蜜，再炒匀就出锅待凉

  • 7.把南瓜泥用勺子填满苦瓜内，装盘即可

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