健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 生菜4片相克食物 | 米饭2碗相克食物 |
| 虾仁5个相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 黄瓜半根相克食物 | 火腿肠半根 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 玉米粒1把 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | |
生菜包饭的做法
1.各种配料都切小丁，鸡蛋打散
2.油锅烧热倒入鸡蛋，用筷子打散凝固后盛出
3.另起锅倒油，油热将其余配料全部倒入翻炒熟
4.将剩米饭倒入锅中打散与蔬菜一起翻炒2分钟后加入炒好的鸡蛋
5.临出锅放入生抽和盐搅匀
6.铺上生菜，盛上一勺米饭包起来即可
