健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
章鱼：解毒、生肌、扩张血管
食材用料
| 莴笋一条相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 章鱼200克相克食物 | 姜1片相克食物 |
| 蒜1瓣相克食物 | 蚝油半汤匙 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 油适量 | |
莴笋炒章鱼的做法
1.章鱼去皮洗净切成小块，莴笋去皮洗净切成薄片，胡萝卜去皮切成菱片，姜、蒜切末备用
2.锅中倒入适量清水烧开后放入章鱼焯熟捞出沥干水份备用
3.锅中倒入适量油烧热后放入姜蒜爆香
4.放入章鱼翻炒片刻
5.放入莴笋、胡萝卜翻炒至断生
6.加入蚝油、盐、鸡精翻炒均匀即可关火
7.成品图
