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扇贝柱粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 02:40:38  阅读:1272 来源:本站原创 作者:范晓萱

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

扇贝100g相克食物粉丝250g相克食物
适量 老抽适量
生抽适量 白开水适量

扇贝柱粉丝的做法

  • 1.扇贝化冻,洗干净,沥干水分。备用

  • 2.大蒜弄成蒜蓉,备用

  • 3.粉丝用水泡开,备用。

  • 4.开火,热锅下油。放蒜蓉煸炒。

  • 5.等蒜蓉煸炒至香味出来之后,放入扇贝柱

  • 6.扇贝柱炒到7,8分熟撩起,待用。

  • 7.锅内再放点油,准备炒粉丝用。

  • 8.粉丝下锅。不断翻炒,以免粘底。

  • 9.翻炒的同时,放生抽老抽。

  • 10.粉丝炒到烂,酥。接着放入扇贝柱一起煸炒。

  • 11.煸炒至粉丝软酥,扇贝柱全熟,出锅即可。

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